نسخه PDF
 
صفحه چهار صفحه سه صفحه دو صفحه يک
صفحه هشت صفحه هفت صفحه شش صفحه پنج
صفحه دوازده صفحه یازده صفحه ده صفحه نه
صفحه شانزده صفحه پانزده صفحه چهادره صفحه سيزده
       
 مطالب برگزيده
رگ پارك؛ ستاره خاموش‌نشدنی بدنسازی..
پرفراز و نشیب؛ مثل سمیر!..
بهار و خزان بدنسازی کلاسیک..
دورخيز جوانان و پيشكسوتان براي 2009..
چرا بحرين مي تواند و ما نمي توانيم؟..
قهرمانان ما را چه كسي "حفظ" مي كند؟..
سخنی با کمیته آموزش فدراسیون: شاگرد هستند اما آماتور نه!..
تناسب‌اندام در مشاغل پشت ميزي..
بخش تمرين رژيم چربي‌سوزي..
تغذيه در زمان تمرين..
شيوه كسب عضله..
معرفي 10 روش موثر به جهت كسب عضله حجم و نيرو..
پاهاي ستوني مارتينز..
آرنولد براي عضله‌سازي استروئيد مصرف نمي‌كرد!؟..
لی لابرادا: بدنسازی 20 سال عقب افتاد..
تصحيح عضلات سينه با آرنولد..
ارتباط رنگ قرمز و فرآيند ريكاوري..
در زمان رژيم شكلات بخوريد..
اين رشته تنگ‌نظري نمي‌خواهد!..
پاورليفتينگ خوب است اگر.......
نمايش عضلات در بايگاني..
اينجا از قوانين پيچيده خبري نيست..
1001 فايده چاي..
چك ليست موفقيت در بدنسازي..
بازگشت به نقطه صفر..
 مطالب پر بازديد
بهترين مكمل‌هاي سال 2006..
رگ پارك؛ ستاره خاموش‌نشدنی بدنسازی..
پرفراز و نشیب؛ مثل سمیر!..
بهار و خزان بدنسازی کلاسیک..
دورخيز جوانان و پيشكسوتان براي 2009..
چرا بحرين مي تواند و ما نمي توانيم؟..
قهرمانان ما را چه كسي "حفظ" مي كند؟..
سخنی با کمیته آموزش فدراسیون: شاگرد هستند اما آماتور نه!..

تغییر در تاریخ و مکان برگزاری مسابقات قهرمانی باشگاه‌های تهران
سالن 12 هزار نفری مجموعه آزادی که تا قبل از این قرار بود میزبان بدنسازان و بادی‌کلاسیک‌کاران تهرانی باشد، به علت تعمیرات شرایط میزبانی در تاریخ بهمن و اسفندماه را ندارد...
قاضی‌القضات پرورش‌اندام ایران کیست؟
بشير آنلاين: دورة چهار ساله فدراسیون بدنسازی و پرورش‌اندام به پایان رسید و احکام مسئولین کمیته‌های مختلف نیز با اتمام، این دوره پایان یافت. به نظر می‌رسد با توجه به انتخاب مجدد ناصر پورعلی‌فرد و کسب چهار سال تجربه و کار با افراد مختلف و همچنین ...
ارومیه میزبان مچ‌اندازی برتر ایران بهمن 88
بشير آنلاين: هفتمین دوره مسابقات مچ‌اندازی قهرمانی باشگاه‌های کشور (جام حامیان ولایت) در تاریخ 28 لغایت 30 بهمن ماه 1388 برگزار می‌گردد. دستورالعمل برگزاری این مسابقات با توجه به اینکه این ورزش از جهت رویکرد عمومی ورزشکاران و حضور در مسابقات قهرمانی آسیا هندوستان ...
شانزدهمین دوره مسابقات پرورش‌اندام و بادی‌کلاسیک پاکدشت بهمن 88
بشير آنلاين: شانزدهمین دوره مسابقات پرورش اندام را به مناسبت سی و یکمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی در سطح توابع استان تهران برگزار می‌نماید...
مسابقات قهرمانی پرورش‌اندام در باقرشهر
بشير آنلاين: مسابقات پرورش‌اندام قهرمانی باقرشهر در روز 23 بهمن‌ماه ساعت 9:30 برگزار خواهد شد. مکان برگزاری مسابقه: جاده قدیم قم ـ بلوار غدیر باشگاه چند منظوره ...
قابل توجه پرس‌کاران: مسابقات پرس سینه قدرتی بهمن 88
بشير آنلاين: بدینوسیله اعلام می‌دارد یک دوره مسابقات پرس سینه قدرتی به مناسبت پیروزی شکوهمند انقلاب اسلامی در رده‌های سنی نوجوانان، جوانان، بزرگسالان ...
تاریخ مسابقات پاورلیفتینگ تهران بهمن 88
بشير آنلاين: مسابقات پاورلیفتینگ قهرمانی استان تهران طی روزهایی 20 و 21 بهمن‌ماه مطابق قوانین فدراسیون برگزار خواهد شد...
رشید شریفی؛ قهرمان دیروز؛ روغن فروش امروز!
بشير آنلاين: در پي اعلام محروميت چند وزنه بردار به دليل استفاده از داروهاي نيروزا و جنجالي كه از هفته پيش در خصوص چگونگي دوپينگ اين وزنه برداران پيش آمد، فدراسيون وزنه برداري در بدترين ...
تغييرات تازه در فدراسيون
بشير آنلاين: رييس فدراسيون پرورش اندام ايران گفت: با مشخص شدن وضعيت هيات رييسه و در اولين نشست اعضاي اين هيات شاهد تغيير و تحولات مختلفي در بدنه اجرايي فدراسيون خواهيم بود...
برخورد خارج از نوبت با تجويزكنندگان داروهاي چاقي و لاغري
بشير آنلاين: معاون سلامت وزير بهداشت با ابراز نارضايتي از آنكه به دليل برخي محدوديت‌هاي قانوني، تمام سياستگزاري‌هاي امر سلامت در وزارت بهداشت متمركز نيست، گفت: اگر اين موانع قانوني برداشته شود، از بسياري مداخلات غيرمعمول ...
باشگاه کسی را مریض نمی‌کند
بشير آنلاين: چندی پیش به مطلبی در یک روزنامة معتبر برخوردم که باعث شد دوباره مطمئن شوم راه دشواری را برای تغییر دیدگاه عموم مردم نسبت به رشته بدنسازی و پرورش‌اندام ...
برگزاری اولین کنفرانس بین‌المللی بازاریابی ورزش
بشير آنلاين: اولین کنفرانس بین‌المللی بازاریابی ورزشی طی روزهای 8 و 9 اسفندماه در تهران برگزار خواهد شد. در این کنفرانس که توسط شرکت‌ سوشیانت بازار با همکاری سازمان تربیت‌بدنی و...
مسابقات اسلامشهر با جوايز كي سان
بشير آنلاين: بيست و ششمين دوره مسابقات پرورش اندام قهرماني اسلامشهر و توابع تهران، روز جمعه 9 بهمن انجام مي‌شود. مطابق برنامه اعلام شده، رقابت‌هاي اين دوره در سه گروه جوانان...
سمینار آموزش برنامه‌نویسی در تهران
بشير آنلاين: هیأت پرورش‌اندام استان تهران روز پنج‌شنبه هشتم بهمن ماه میزبان یک دوره سمینار آموزشی با عنوان «آموزش برنامه‌نویسی تمرین پرورش‌اندام» است...
برگزاری مسابقات پرورش‌اندام در باقرشهر
بشير آنلاين: همزمان با ایام مبارک دهه فجر، مسابقات پرورش‌اندام یادواره شهدای باقرشهر در روز 23 بهمن برگزار می‌شود. علاقمندان جهت شرکت در این مسابقه می‌بایست ...
پاکدشت؛ میزبان بدنسازان توابع تهران
بشير آنلاين: هیأت پرورش‌اندام پاکدشت در نظر دارد شانزدهمین دوره مسابقات پرورش‌اندام این شهرستان را همزمان با سی و یکمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی برگزار نماید...
یک هفته با پاورلیفتینگ در زرین‌شهر بهمن 88
بشير آنلاين: مسابقات پاورلیفتینگ قهرمانی باشگاه‌های کشور در چهار رده سنی طی روزهای 27 بهمن تا 5 اسفند در شهرستان زرین‌شهر استان اصفهان برگزار می‌شود...
طرح جدید هیأت تهران در راه است
بشير آنلاين: بحث حضور تیم‌های باشگاهی در مسابقات پرورش‌اندام قهرمانی کشور که از دو هفته پیش در «بشیر» آغاز شد، همچنان یکی از سوژه‌های اصلی پرورش‌اندام داخلی است...
پرورش‌اندام به سالن 12 هزار نفری نزدیک شد
بشير آنلاين: گویا رایزنی‌های فدراسیون و هیأت پرورش‌اندام استان تهران برای گرفتن سالن 12 هزار نفری مجموعه ورزشی آزادی به نتایج نهایی نزدیک شده و به احتمال قریب به یقین مسابقات پرورش‌اندام قهرمانی باشگاه‌های ...
مسابقات رباط‌کریم به 15 بهمن 88 منتقل شد
بشير آنلاين: مسابقات پرورش‌اندام و بادی‌کلاسیک شهرستان رباط‌کریم که قرار بود روز جمعه این هفته انجام شود به روز پانزدهم بهمن موکول شد. این رقابت‌ها در گروه‌های سنی جوانان و بزرگسالان و همچنین بادی‌کلاسیک (در پنج گروه قدی) انجام خواهد شد...
بازتاب مثبت و دلگرم كننده طرح حضور باشگاه‌ها در مسابقات قهرماني كشور
بشير آنلاين: بسيار خرسنديم كه انتشار مطلبي تحت عنوان «... تا وقتي تيم‌ها هويت نداشته باشند» در شماره گذشته، با استقبال چشمگير اهالي پرورش اندام روبرو شده است. در طول روزهاي گذشته تماس‌هاي متعددي از سوي مربيان...
گفت‌وگو با محمد ذات‌پرور رئیس هیأت پرورش‌اندام گیلان دي 88
بشير آنلاين: سپردن میزبانی مسابقات پرورش‌اندام قهرمانی کشور به رشت، انگیزه‌ای بود تا دقایقی با محمد ذات‌پرور، رئیس هیأت پرورش‌اندام گیلان هم‌صحبت باشیم. ذات‌پرور که پیش از این هم تجربه میزبانی...
حمایت ناصر گرجی از طرح حضور تیم‌های باشگاهی در مسابقات کشوری
بشير آنلاين: ناصر گرجی یکی از مربیان فعال سال‌های اخیر است که در مسابقات مختلف باشگاهی، تیم‌های قدرتمندی را روانه مسابقات کرده است. گرجی یکی از موافقان طرحی است که هفته گذشته در همین نشریه، آن را مطرح کردیم...
گفت و گو با محسن یزدانی سرمربی تیم ملی پرورش اندام: "یک مربی برای خروج از بحران"
بشير آنلاين: 6 ماه پس از اینکه تمرین با وزنه را آغاز کرد، در یک مسابقه روی سکوی قهرمانی رفت و یکی از اولین بدنسازانی بود که پس از پیروزی انقلاب در میادین بین‌المللی صاحب مدال شد. محسن یزدانی در سال 1999 تاریخ ساز شد ...
دوپینگ کمال برای چهارمین بار درآمد!
بشير آنلاين: با اعلام نتایج آزمایش دوپینگ رقابت‌های پرورش‌اندام در چارچوب بازی‌های جهانی (World games) 5 بدنساز مدال‌آور این رقابت‌ها محروم شدند. بازی‌های جهانی که به نوعی «المپیک ورزش‌های غیرالمپیکی» محسوب می‌شود...
نایب رئیس فدراسیون پرورش‌اندام: هیأت‌ها نباید ترکیب تیم‌های برتر را عوض کنند
بشیر آنلاین: انتخاب هیأت رئیسه جدید فدراسیون تغییرات پس از انتخابات، به همراه سرنوشت تیم‌های باشگاهی در مسابقات قهرمانی کشور، سه پرسشی بودند که با سید حسن افضلی، نایب ...
رشت میزبان برترین بدنسازان ایران
بشیر آنلاین: میزبانی مسابقات پرورش‌اندام و بادی‌کلاسیک قهرمانی باشگاه‌های ایران به شهرستان رشت سپرده شد. بر این اساس، مسابقات این دوره طی روزهای 12 تا 14 اسفندماه ...
به بهانه سخنان معاونت جديد غذا و داروي وزارت بهداشت: "طرح فروشگاه سلامت را احيا كنيد"
بشير آنلاين: موضوع نظارت بر عرضه مكمل‌هاي غذايي، موضوعي است كه هفته گذشته بار ديگر توسط معاون جديد غذا و داروي وزارت بهداشت مطرح شد. وي كه حدود 4 ماه پيش به اين سمت منصوب شده...
راهي براي واقعي شدن مسابقات باشگاهي
بشير آنلاين: در چهار سالي كه پرورش اندام صاحب فدراسيون مستقل شده، خيلي مسائل نسبت به سال‌هاي قبل‌تر تغيير كرده. پنج سال پيش موضوع ساده و پيش‌پا افتاده‌اي مثل تهيه ويزا و بليط براي ملي‌پوشان تبديل به يك معضل هميشگي بود اما ...
گپی با نادر گرجی درباره مسابقات دهه فجر
بشير آنلاين:در فاصله کمتر از یک ماه به آغاز مسابقات زمستانی پرورش‌اندام، ناصر گرجی همچون سال‌های گذشته، تیم‌هایی را برای حضور در این رقابت‌ها آماده می‌کند. گرجی که در یکی دو سال اخیر ...
گپی با حسن رهنمائیان پس از یک سال پرافتخار
بشير آنلاين: قهرمان قهرمانان آسیا این روزها علاوه بر مربیگری در باشگاه رهنما در فردیس کرج، در چند باشگاه دیگر مثل ارم‌نو، فدائیان، کات و زیتون سبز فعالیت می‌کند و البته تمرینات جدی خود را برای ...
گفت‌وگو با محمود ساوالان مربی موفق تهران
بشير آنلاين: محمود ساوالان یکی از موفق‌ترین چهره‌های مربیگری در چند سال اخیر پرورش‌اندام ایران بوده است و در سال‌های گذشته تیم‌هایی که او به مسابقات استانی و کشوری روانه می‌کند، همواره در میان سه تیم ...
تاریخ مسابقات پرورش اندام اسلامشهر بهمن 88 اعلام شد
بشير آنلاين: بیست‌و ششمین دوره مسابقات پرورش اندام اسلامشهر و شهرهای حومه جهت تشکیل تیم منتخب به منظور حضور در مسابقات قهرمانی استان روز 9 بهمن‌ماه ...
مسابقه چند جانبه در نورآباد
بشير آنلاين: یک دوره مسابقه چند جانبه قوی‌ترین مردان در روز 9 بهمن‌ماه در شهرستان نورآباد لرستان انجام خواهد شد. مطابق برنامه اعلام شده روز پنج‌شنبه 8 بهمن ماه مراسم وزن‌کشی انجام می‌شود و شرکت‌کنندگان در دو بخش 90ـ و 90+ کیلو در سالن تختی این شهرستان رقابت خواهند کرد...
برگزاری مسابقه قوی‌ترین مردان در اهواز
بشير آنلاين: مسابقات قوی‌ترین مردان استان خوزستان روز جمعه 25 دی‌ماه در سه دسته وزنی 90، 105 و 105+ کیلو برگزار خواهد شد. در این رقابت‌ها، کلیه ورزشکاران می‌بایست در کلاس توجیهی شرکت می‌کردند ...
كناره‌گيري زندي از روابط عمومي فدراسيون
بشير آنلاين: همكار پرتلاش‌مان علي زندي كريمخاني كه از حدود يك ماه پيش به طور غير رسمي از مسئوليت كميته روابط عمومي فدراسيون پرورش اندام كناره‌گيري كرده بود، هفته گذشته رسماً استعفا كرد ...
انتخابات رياست فدراسيون بدنسازي و پرورش اندام: پورعلي فرد راي اعتماد گرفت
بشير آنلاين: انتخابات رياست فدراسيون بدنسازي و پرورش اندام روز چهارشنبه گذشته به رياست حميد سجادي در محل آكادمي كميته ملي المپيك برگزار شد. در اين انتخابات كه ابتدا قرار بود، با حضور 6 كانديدا انجام شود، با انصراف سهراب سرابي ...
پورعلي فرد: تعليقي وجود ندارد
بشير آنلاين: درحالي كه فدراسيون پرورش اندام ايران در سال 2009 در هيچ رويداد تحت پوشش IFBB شركت نكرد و به جاي آن در دو مسابقه ABBF و تشكيلات نوپاي WBPF حاضر شد، رئيس فدراسيون بدنسازي و پرورش‌اندام با صراحت تاكيد مي كند كه هيچ تعليقي در كار نيست...
رئيس فدراسيون پرورش‌اندام خبر داد: محروميت مادام العمر 3 بدنساز ايراني
بشير آنلاين: رئيس فدراسيون بدنسازي و پرورش‌اندام در حاشيه مجمع عمومي اين فدراسيون، در مورد شركت چند ورزشكار ايراني با پرچم ديگر كشورها در مسابقات مختلف گفت: تعداد اين ورزشكاران اندك است ...
به ایرانی‌بودنم افتخار می‌کنم
بشير آنلاين: محسن قرآن‌نویس در عرصه پرورش‌اندام ایران، بدنسازی پرسابقه است. او بیش از یک دهه در مسابقات متعدد استانی و کشوری شرکت کرده و در چند مقطع نیز به عضویت تیم ملی ...
همه به نفع پورعلی‌فرد کنار رفتند
بشير آنلاين: در حالی که قرار بود انتخابات ریاست فدراسیون پرورش‌اندام امروز با حضور 6 کاندیدا برگزار شود، 24 ساعت پیش از آغاز انتخابات، 5 کاندیدا به نفع ناصر پورعلی‌فرد کنار رفتند ...
فهرست مردان آرنولد كلاسيك 2010: تكرار فينال مستر المپيا
بشير آنلاين: با آغاز سال جديد ميلادي، فهرست بدنسازان حاضر در مسابقه «آرنولد كلاسيك 2010» اعلام شد. مسابقاتي كه در اين چند ساله هر سال به اعتبار و محبوبيتش افزوده...
گزارشي مبني بر تعليق پرورش اندام دريافت نكرده‌ام
بشير آنلاين: سجادي: بايد از حضور افراد سودجو در پرورش اندام جلوگيري شود. معاون سازمان تربيت بدني گفت: بايد با حضور و سرمايه‌گذاري افراد سودجو در پرورش اندام مقابله شود و به سمت سالم سازي فضاي اين رشته گام برداريم...
تعليق فدراسيون كذب محض است
بشير آنلاين: رييس فدراسيون بدنسازي و پرورش اندام خبر تعليق اين فدراسيون را كذب محض خواند. ناصر پورعلي فرد پس از مجمع انتخابات رياست اين فدراسيون و ابقايش در اين پست در مورد تعليق فدراسيون پرورش اندام ايران از سوي فدراسيون جهاني اين رشته گفت: اين گفته‌ها دروغ محض است...
براي چهار سال ديگر، پورعلي‌فرد در رياست فدراسيون پرورش اندام ابقا شد
بشير آنلاين: ناصر پورعلي‌فرد براي چهار سال ديگر به عنوان رياست فدراسيون بدنسازي و پرورش اندام ابقا شد. مجمع انتخابات رياست فدراسيون بدنسازي و پرورش اندام به رياست حميد سجادي، معاون سازمان تربيت بدني و رييس مركز ...
گفت‌وگو با مهراب فاطمی بعد از قهرمانی در قوی‌ترین مردان پایتخت
بشير آنلاين: از روزی که مهراب فاطمی قهرمان اولین دوره مسابقات قوی‌ترین مردان شد، بیش از یک دهه می‌گذرد. مهراب که در سال‌های ابتدایی قهرمان بی‌رقیب رشته قوی‌ترین مردان بود و در این سال‌ها ...
پورعلي فرد: پرورش اندام فدراسيون هاي زيادي دارد
بشير آنلاين: سرپرست فدراسيون پرورش اندام و بدنسازي درمورد مسايل به وجود آمده در يك ماه اخير اين فدراسيون و حضور تيم ملي ايران در مسابقاتي با عنوان جهاني در دبي با خبرگزاري دانشجويان ايران صحبت كرد...
گفت‌وگو با فریدون حقی قهرمان قهرمانان مسابقات جهانی WBPF
بشير آنلاين: هشت سال پیش بود که فریدون حقی برای نخستین بار به عضویت تیم ملی درآمد. او به همراه بدنسازانی مثل عباس مهدوی در سال 2001 به میانمار اعزام شدند تا در مسابقات جهانی حضور یابند اما در آنجا متوجه شدند تیم ملی ایران به خاطر دوپینگ سه بدنساز در مسابقات ...
پشت پرده بدنسازی حرفه‌ای از زبان رضا امین‌ترابی: رونی کولمن هم اینطوری دوپینگ نمی‌کند!
بشير آنلاين: در اواسط دهه شصت، هنگامی که پرورش‌اندام در ایران فعالیتی رسمی نداشت و تمام موجودیت این رشته به چند باشگاه خلاصه می‌شد، بدنساز جوانی به نام رضا امین‌ترابی نام خود را میان چهره‌های قدیمی این رشته مطرح کرد...
گفت‌وگو با رضا باقرزاده قهرمان مسابقات WBPF: منتزر نه، آرنولد را ترجیح می‌دهم
بشير آنلاين: پانزده سال پیش خرت و پرت‌های سربازان را داخل کلاه‌آهنی می‌گذاشت تا در دوران سربازی از کلاه سربازی به جای دمبل استفاده کند. رضا باقرزاده 85 کیلوی خونگرم تیم ملی سابقه‌ای طولانی در سطح مسابقات داخلی دارد...
چرا علي تبريزي دوباره به قطر رفت؟
بشير آنلاين: تماشاي تصاويري كه در آن علي تبريزي به عنوان يك قهرمان قطري معرفي مي‌شود، براي هيچ ايراني ورزش دوستي خوشايند نيست. ايرانيان هيچ دوست ندارند ورزشكار محبوبشان ...
بعد از مسابقات آسیایی 2010 حرفه‌ای می‌شوم
بشير آنلاين: پس از قهرمانی تیم ملی پرورش‌اندام ایران در مسابقات جهانی جا دارد یادی هم از مرد طلایی چند سال اخیر پرورش‌اندام ایران بکنیم. بیت‌الله عباسپور که تاکنون با کسب 3 مدال طلا در 3 ردة وزنی رکورد ...
حضور تیم ایران در فینال مسابقات جهانی پرورش اندام
بشير آنلاين: تیم ملی ایران با تمامی نفرات به فینال رقابت های پرورش اندام قهرمانی جهان دست یافتند. مرحله مقدماتی مسابقات پرورش اندام قهرمانی جهان روز 15 آبان ماه ساعت 15 به پایان رسید...
در مسابقات غیرقانونی شرکت نکنید
بشير آنلاين: کمیته قوی‌ترین مردان استان تهران چندی پیش تغییر و تحولاتی در رأس مدیریتی‌اش داشت و جعفر مرادی جایگزین رضا فخری شد. مرادی 43 ساله که حدود 2 دهه سابقه مدیریتی در بخش صنعت داشته و 2 دوره نیز نماینده شورای ...
ملی‌پوشان ایران معرفی شدند
بشیر آنلاین: آخرین جلسه ارزیابی اردونشینان تیم ملی پرورش‌اندام یکشنبه گذشته در مجموعه ورزشی زیتون برگزار شد. در این جلسه که با حضور اعضای برخی از اعضای کمیته فنی و کادر فنی تیم ملی همراه بود، نفرات حاضر در اردو مورد ارزیابی قرار گرفتند و در نهایت اعضای تیم 10 نفره اعزامی به مسابقات جهانی دوبی انتخاب شدند...
4 المپیای برتر تاریخ
بشير آنلاين: در 44 دوره‌ای که مسابقات مسترالمپیا برگزار شده، رقابت‌های جذاب و نزدیکی رقم خورده است. مجله فلکس در آستانه رقابت‌های چهل و پنجم، 4 مسابقه حساس تاریخ المپیا را بررسی کرده است...
   
Home Login Join Sitemap Contact Us Feeds Chat Email