همين امروز کات شويد!
بشيرآنلاين:
غذاها همان داروها هستند. به احتمال زياد تا به امروز اهميت داروها و نقش آنها روي سيستم بدنيتان را ديدهايد، بيشک اين قبيل مواد با پتانسيل بالاي خود تغييرات وسيعي را روي عملکرد ارگانهاي شما دارند
بشير آنلاين :اگر هماکنون به تازگي وارد بازيهاي وزنهاي شدهايد و برنامههاي بدنسازي خود را از سر گرفتهايد، وقت آن رسيده که به عنوان قدم بعدي به سراغ قوانين غذايي و مکملي برويد.
چندين دهه دانشمندان مجذوب کاربردهاي متعدد بسياري از مکملهاي آمينواسيدي شده بودند. از اوايل دهه 80 ميلادي بدنسازان نيز در تلاش براي به دست آوردن ماهيچه بيشتر با اين مصالح ساختماني پروتئينها کلنجار ميرفتند. مکملهاي مد روز بسياري از آمينواسيدهاي مختلف در طول سالها آمدند و رفتند اما مصرف مکمل آمينواسيد گلوتامين در سالهاي اخر فوقالعاده محبوبيت يافته است و به درستي که اين محبوبيت محبوبيت کاملاً بجايي است.
ALA هم آنتياكسيدان است
شايد توضيح و تفسير نقش آنتياكسيدانها و تأكيد روي اهميت آنها به حد كافي انجام نشده باشد در حالي كه بدن براي مبارزه با راديكالهاي آزاد كه از تمرين، روحيه خراب، شرايط بد كاري و... توليد ميشوند به آنتياكسيدانها نياز وافر دارد.
هشدار براي مكمل 12! يك حرفزدن عادي نياز به درگيري 72 عضله مختلف دارد. مغز انسان حدود 100 بيليون سلول عصبي و بدن ما حدود 60 هزار مايل عروق خوني در خود دارد. پس نياز چنين سيستم گسترده و پرمحتوايي به مكملهاي غذايي مسئله چندان عجيبي به نظر نميرسد. اما زمانبندي مصرف مواد غذايي از جمله موارد بسيار مهم و حايز اهميت ميباشد كه در اين مقاله دكتر جيم استوپاني درباره آن صحبت ميكند...