بشيرآنلاين :آيا امکان دارد که همزمان عضله ساخت و چربي سوزاند؟ اين شايد سؤالي است که خيلي از بدنسازان از کارشناسان بزرگ مي‌پرسند. وقتي که مصاحبه قهرمانان بزرگ را مطالعه مي‌کنيد لابلاي حرف‌هايشان متوجه مي‌شويد

در آرنولد کلاسيک چه اتفاقي افتاد؟ آغاز: شايد ديدن نام فوآد آبياد به عنوان مرد دوازدهم آرنولد کلاسيک برايتان عجيب بود، اما او خود در ادامه اين مطلب پرده از تمام شايعات برداشته و حقايق را به زبان مي‌آورد.

بي‌ترديد اد كورني يكي از نوابغ تاريخ پرورش‌اندام است. او در سني ورزش را آغاز كرد كه بسياري از ورزشكاران، آن را سن بازنشستگي قلمداد مي‌كنند. كورني اولين بار در 33 سالگي تمرين با وزنه را آغاز كرد، در 39 سالگي لقب آقاي آمريكا را به خود اختصاص داد و در 42 سالگي براي نخستين بار حضور در مسابقات مسترالمپيا را تجربه كرد...

اينجا مي‌خواهيم شما را با حيواني به نام گرگ ولنتينو آشنا كنيم. او يكي از محصولات غيرقابل باور داروهاي مرگبار در ورزش بدنسازي است كه دورگه مي‌باشد. اينكه او چه بلايي سر خود آورده كاملاً مشخص نيست اما آنچه واضح است اين است كه مي‌توانند از او در باغ‌وحش يا سيرك به عنوان يك موجود عجيب استفاده كنند.

دوريان يتس را نه تنها يك قهرمان بلكه بايد يك فرد بسيار باسواد در علم بدنسازي به حساب آوريد چرا كه او در مورد شيوه‌هاي تمرين و علم تغذيه اطلاعات بسيار باارزش و كارآمدي دارد. خيلي‌ها بدنسازي را شروع مي‌كنند و بعدها چنانچه اهل مطالعه باشند در مورد آن مطالبي مي‌خوانند تا به پيشرفت خود كمك كنند. اما دوريان...

جان ليتل كسي بود كه با مايك منتزر رابطه زيادي داشت. او شاهد جلسات بي‌شماري از تمرينات مايك بود و به نوعي از مورخين زندگي او به شمار مي‌آيد. حالا كه مايك منتزر دار فاني را وداع گفته خيلي‌ها در مورد مايك از جان ليتل در مورد تمريناتش سئوال مي‌كنند. در اين مقاله به چند سئوال در مورد مايك پاسخ داده شده كه مي‌خوانيد.

در اواخر دهه 80 و اوايل دهه 90 ميلادي نام فرانسيس بنفاتو نمايانگر بدني مشابه تروي آلوز، ملوين آنتوني و دكستر جكسون امروزي بود. يك فيزيك قهرمانانه با شانه‌هاي پهن، كمري باريك و فيگورهاي زيبا. با همه اينها اين فرانسوي آن طور كه بايد و شايد مورد توجه مجلات و نشريات قرار نمي‌گرفت. گرچه او هرگز در هيچ رقابت حرفه‌اي به مقام اول نرسيد، اما در سال 1990 عملكرد خوبي داشت و در اوج دورانش به مقام ششم مسترالمپيا در شيكاگو دست يافت...